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節假日后心腦血管病人應該注意這些!

發布時間:2019/10/8  新聞類別:心腦血管疾病 點擊次數:50

今天不僅是十一假期后的第一天,而且還是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣——寒露。


《月令七十二候集解》中說:九月節,露氣寒冷,將凝結也。由于寒露的到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節。



“西風響,蟹腳癢”


各位叔叔阿姨可別大意哦!特別需要注意的是心腦血管病人,突然降溫往往會誘發中風。秋末冬初時節,腦血栓、腦溢血發病率遠高于其他季節。


寒露后,特別是北方地區,早晚溫差加大,要特別注意保暖!另外,在秋天里,秋燥也是一件讓人煩惱的事情,這里提供一個對付秋燥的小妙招給大家:




晨飲淡鹽水

晚喝蜂蜜水


秋季到皮膚越來越干燥,不少人以為,只要多喝水,就可以補充水分啦。其實光喝白開水,水分反而易流失。


在白開水中加入少許食鹽,情況就不同了。這種方法,原理補充生理鹽水是一樣的。


白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。


現代醫學證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經常服用蜂蜜,還可以起到潤肺、養肺的作用。


解膩養生茶飲

山楂麥芽茶 

材料:山楂10克、炒麥芽10克 

做法:山楂洗凈切薄片,再和炒麥芽一起放于杯中后,倒入開水,加蓋泡30分鐘即可。


山楂有消油膩去食滯功效,胃漲、胃酸反酸、腹痛便溏者均可服用山楂。


山楂麥芽茶可消食降脂,對肥胖高血脂也有幫助。食欲不振、消化不良、脾胃虛弱者均適用山楂麥芽茶。 




山楂決明子茶

材料:山楂10克、決明子10克

做法:山楂和決明子加入開水浸泡10分鐘后飲用。山楂決明子茶有助分解脂肪和潤腸通便作用。

注意:山楂不可和人參等補藥同服;胃酸過多、脾胃虛弱、孕婦、哺乳期女性和長期病患者均不宜使用山楂。 




綠茶

綠茶含豐富抗氧化物兒茶素,促進腸蠕動,減少油膩食物在腸胃的停留時間。

注意:綠茶性涼,腸胃不好者盡量少喝。


大麥茶

大麥茶含淀粉酶,可增加胃酸和胃蛋白酶,有助消化、消積食、解油膩的作用。





除了吃下肚子的

當然還要注意自己身體外部!

下面這些要點

叔叔阿姨可以記下來喔

從明天開始就可以做起來了


足部最重要

寒露腳不露

穿保暖性能好的鞋襪,腳踝也不要露在外面

睡前用熱水泡腳,溫腎散寒





脾胃

“吃了寒露飯,不見單衣漢”,胃腸道對于寒冷刺激非常敏感,要適當添衣

有胃病史的人也常在此時病情發作,引發胃穿孔或胃出血

夜間睡覺要注意蓋好棉被,做好保暖工作

消化道潰瘍的發生與情緒也有一定的關系,秋季要保持良好心態


 
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